About admin

המחבר עדיין לא עדכן פרטים.
So far admin has created 11 blog entries.

תפוח בדבש- כל האמת על המאכל לשנה מתוקה

כמה מילים על תפוח בדבש לשנה מתוקה מתוקה  מכירים את הפתגם האנגלי- An apple a day keeps the doctor away? האמת? פתגם נכון. תפוח הוא מאכל מאוד בריא. ולא משנה איזה תפוח תאכלו, אדום או ירוק,

רימון בריא וטרי

במשך אלפי שנים הרימון שאנו אוהבים לאהוב בראש השנה, מככב כסמל לפריון. ואז הגיעו המחקרים המדעיים ומה התגלה לדעתכם? שהסבתא של הסבתא של הסבתא- צדקה! היום יודעים שנוגדי החמצון שהרימון עשיר מאוד בהם, בעלי השפעה

תוסף כורכום- לקחת או לא?

כולם מדברים על כורכום, ונראה שהוא "הקסם" החדש לטיפול בגוף. לאחרונה פנו אלי בשאלה האם הכורכום יעיל בצורת האבקה שלו לטיפול במערכת העיכול ומה המינונים..אז כהרגלי, אני עושה סדר בדברים ונתחיל מההתחלה: כורכומין, הרכיב הפעיל של

ערכים תזונתיים באבטיח

חשבתם שאבטיח הוא רק מים וסוכר? אז תחשבו שוב! כולנו יודעים שהוא טעים ומרענן, אבל מה שהרבה לא יודעים, זה שהוא גם תורם מאוד לבריאות ומלא בכל טוב!! האבטיח מועט קלוריות (רק 45 לכוס), ומכיל

ערכים תזונתיים במנגו- טעים ובריא בריא

אז למה מנגו? חוץ מזה שהוא טעים בטירוף, כמה כדאי לאכול ממנו והאם הוא גם בריא? נתחיל בזה שמנגו עשיר בטירוף בויטמין C! מנגו אחד ביום מכיל 100% מהצריכה היומית של ויטמין C. הוא פרי

פרוקטוז- ממתיק מסוכן

פגשתי ידידה שסיפרה לי שהיתה במכון לגמילה מסוכר, מאוד ידוע. שם המליצו להשתמש בפרוקטוז - סוכר פירות, כממתיק לקפה, עוגות וכולי. היא היתה מאוד מרוצה, כל כך בטוחה שהיא עושה את הדבר הנכון והבריא, ומאוד

מקורות לחלבון לצמחונים וטבעונים

מהם המקורות הטובים ביותר לחלבון לא מהחי בתזונה? השאלה הזאת מגיעה אלי מהרבה צמחונים וטבעונים שמחפשים חלופות לחלבון מן החי, תוך כדי שמירה על משקל תקין וכמובן בלי לוותר על תחושת שובע בארוחות, וגם מאנשים

אורז- בריא או לא? אויב או ידיד?

אורז הוא המזון הפופולרי ביותר בעולם, אולי אפילו יותר מלחם. אז האם הוא חבר או אויב? בריא או לא? משמין או מסייע לשמור על משקל תקין? מזין או סתם פחמימה ריקה וטעימה? אז קודם כל,

מה הקשר בין סטרס לתשוקה למתוק?

מה הקשר בין סטרס לתשוקה למתוק? הכמיהה למתוק משותפת להרבה מאוד אנשים, ובעיקר לנשים. במקרים מסוימים מדובר לא רק בחשק למשהו קטן ומתוק אלא באמת בתשוקה עזה, כמעט בלתי נשלטת. זה יכול להיות צורך קטן

הקשר בין ממתיקים מלאכותיים, תנגודת לאינסולין והשמנה

"אני אוכל/ת רק מתוקים ומשקאות דייט. איך זה שאני עדיין משמין/ה?" הגורמים להשמנה כידוע לנו הם רבים: חוסר פעילות גופנית, או פעילות גופנית "לא נכונה" עבורנו, תפריט לא מאוזן, גורמים הורמונליים, וכ"ו.  רבים הם הנשים

Load More Posts